Maanantai

Kappas, taas maanantai. Uusi alku ja uusi elämä plaplaplaaa! Viime viikot kuukaudet ovat menneet täysin harakoille. Syöminen on ollut ihan täyttä kuraa ja liikuntaa on ollut liian vähän. NYT siihen tulee loppu, sen oon päättänyt. Painokin on noussut tän syksyn aikana melkein neljä kiloa! Ihan järkyttävää.

Aloitin siis elämäntapamuutoksen tämän vuoden ensimmäisenä päivänä ja painoa lähti kevään aikana noin 8 kiloa. Kesän aikana paino pysyi samana, vaikka lipsuin koko ajan, mutta nyt syksyn aikana paino lähti pikkuhiljaa kipuamaan takaisin ylös. Mutta nyt ei saa paino nousta enää yhtään vaan sen täytyy laskea! Otin tavoitteeksi laihtua normaalipainoon tämän vuoden puolella, eli 7 kiloa pitäisi tiputtaa. Se on noin kilo viikossa. Vaikeaa, mutta täysin mahdollista.

Tämän viikon aloituspaino: 72,2 kg.

 

Voiko minustakin tulla juoksja?

Vielä kuukausi sitten en uskonut, että jaksaisin koskaan juosta viittä kilometriä. Viiden minuutin hölkkääminenkin sai puuskuttamaan. Mutta sitten joku napsahti. Lähdin sunnuntaiaamuna lenkille tavoitteenani juosta (no oikeasti hölkätä, mutmut) 15 minuuttia, se tuntui kuitenkin kauhean pitkältä ajalta enkä uskonut, että pystyisin siihen. Ja arvatkaa mitä kävi? Juoksin tunnin. TUNNIN! Ja matkaa kertyi 5,5 km. Ihan sama kuinka säälittävältä kuulostaa, mut oon ihan helvetin ylpeä itsestäni. Tänään sitten juoksin 3 km ja aikaa meni 27 minuuttia. Eikä kummallakaan juoksukerralla edes hengästyttänyt! Mistä tää juoksukunto on yhtäkkiä tullut?

Kävin myös salilla tekemässä olkapää-hauis-jumpan. Ruokapuoli nyt on ihan pyllyllään, mutta tänään en sitä mieti.

Tänään onnistutaan

Paino 71,2 kg. Eli 200 grammaa tuli lisää eilisestä, ei mikään ihme. Tänään syöty kaksi moniviljaleipää ja piltti. Seuraavaksi kanaa ja vihanneksia. Sitä ennen käyn kuitenkin kävelyllä. Jos tänään kalorit jäisi siihen 1300-1400 niin oisin tyytyväinen!

Uusi alku se on tämäkin

Skipataan nyt tässä blogissa se alkujaarittelu, jossa kerrotaan, että nyt alkaa uusi terve ja urheilullinen elämä plaaplaa. Se elämä mulla alkoi jo tämän vuoden tammikuussa, mutta vanhat elämäntavat on salakavalasti hiipineet nyt takaisin. Oon yrittänyt tsempata itseäni vaikka millä, mutta aina se käsi löytyy lopulta sieltä karkkipussista. Ajattelin, että blogin pitäminen voisi auttaa. Katsotaan nyt.

Tänään aamu alkoi hyvin parilla moniviljaleivällä ja klementiinillä, mutta päivällä tein sen virheen, että söin lounaaksi vain pari hedelmää, no ei ollut muutakaan. Sen takia illemmalla tuli kauhea nälkä ja karkkihimo. Vedin sitten välipalan lisäksi (voileipä ja kaakao) noin 1,5 dl jäätelöä, leivoksen ja itsetehdyn kana"hampparin" ja kuivia uuniranskalaisia. Oliko lihomisen arvoista? No ei kyllä ollut. Huomenna sitten syödään kunnolla heti aamusta lähtien niin ei pääse nälkä yllättämään.

 

Ps anteeksi tuo kauhea banneri (ja blogin nimi hah), väsäsin sen parissa minuutissa eikä Paint suostu yhteistyöhön. Onneks tätä ei kukaan vielä lue. :D